Runāšana ar tuviniekiem
Runāšana ar partneri, tuvu draugu vai terapeitu var palīdzēt tikt galā ar situāciju. Sperot pirmo soli, lai atklātos un runātu par to, tu palīdzēsi sev saņemt nepieciešamo palīdzību, lai atrastu pareizo risinājumu.
Ir svarīgi atcerēties, ka neesi viens. Miljoniem citādi veseli pieaugušie tiek veiksmīgi galā ar tādu pašu problēmu katru dienu. Ir pat iespējams, ka kādam no taviem draugiem ir tādas pašas problēmas kā tev.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais ir tas, ka nekam nevajadzētu atturēt tevi darīt lietas, kas tev patīk, tāpēc veic pirmo soli virzienā uz atveseļošanos, runājot par savu problēmu ar kādu, kam uzticies.