Padomi attiecībā uz specifiskiem urīnpūšļa vājuma veidiem
Palīdzība Vajadzības nesaturēšanas gadījumā
Dažkārt šis veids tiek saukts par pārāk aktīvu urīnpūsli, un, kā par to liecina pats nosaukums, šajā gadījumā jums rodas pēkšņa un neapturama vēlme doties uz tualeti. Šis ir visbiežāk sastopamais nesaturēšanas veids vīriešiem.
Pirmais solis ir paskatīties uz to, kā dažas vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā var ienest pozitīvas izmaiņas.
Turpiniet dzert
Jūs varētu vēlēties samazināt šķidruma patēriņu, tomēr tas padarīs urīnu koncentrētāku, kairinot urīnpūsli un padarot to vēl aktīvāku. Mēs jums ieteiktu turpināt dzert normāli. Šķidruma daudzumam jābūt pietiekamam, lai urīns būtu veselīgs, pelēcīgā salmu krāsā. Savukārt pārāk liels šķidruma patēriņš tikai palielinās jūsu vajadzību, tādēļ saglabājiet veselīgu līdzsvaru.
Dzērieni viesībās
Dzīve ir domāta, lai to dzīvotu, un urīnpūšļa vājumam nevajadzētu piespiest atcelt pasākumus, kas jums nes prieku! Tomēr, jums būtu jāzina, ka kofeīns, alkohols un gāzētie dzērieni ir diurētiķi, kas liks doties uz tualeti biežāk.
Padariet pieeju tualetei vienkāršāku
Dažkārt ir tik vienkārši aizmirst acīmredzamo. Brīdī, kad jums ir pēkšņa vajadzība doties uz tualeti, pēdējais, ko jūs varētu vēlēties, ir kādi šķēršļi ceļā uz turieni vai cīņa ar drēbēm. Tādēļ vienkāršojiet savu ceļu uz tualeti un izvairieties no grūti novelkamām drēbēm ar dīvainu aizdari.
Urīnpūšļa treniņš
Šajā nesaturēšanas veidā nākošais, ko jūs varat darīt un kas palīdz pat līdz 50% gadījumu, ir urīnpūšļa treniņš. Šajā gadījumā jūs mēģiniet panākt, lai urīnpūslis ilgāku laiku saturētu lielāku urīna daudzumu, un samazināt urinēšanas reižu skaitu. Jūs to dariet 'atliekot' iešanu uz tualeti cik vien ilgi iespējams, lai neļautu urīnpūslim 'pārspīlēt' vajadzību urinēt pat tad, kad tas ir tikai daļēji pilns. Ar laiku tas kļūst vieglāk.
Vai vingrinājumi palīdz?
Mazā iegurņa muskuļu vingrinājumi, kuri uzlabo urīnpūšļa atbalstu un mazā iegurņa muskuļu spēku, biežāk tiek izmantoti Stresa nesaturēšanas gadījumā, tomēr ir atklāts, ka tie palīdz arī dažos Vajadzības nesaturēšanas gadījumos. Lai uzzinātu vairāk, dodieties uz sadaļu Vingrinājumi
Medicīnas iekārtas
Biežāk lietotie urīnpūšļa vājuma aprūpei līdzekļi ir urīnu uzsūcošie izstrādājumi. Tie ir īpaši izstrādāti, lai pasargātu no urīna noplūdes un nepatīkamā aromāta, un tai ir dažādi izmēri un uzsūkšanas pakāpes. Klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par nesaturēšanas aizsardzības priekšrocībām.
Gadījumos, kad pūšļa vingrinājumi nepalīdz, pastāv citi ārstēšanas veidi, kā katetri, prezervatīva vai arī apvalka veida līdzekļi, kas var palīdzēt samazināt noplūdi un uzturēt noplūdušo urīnu. Tos jāpiemeklē veselības aprūpes speciālistiem. Katetra ievade ar nomaināmu noplūdes maisiņu varētu būt pagaidu līdzeklis, it īpaši, ja jūsu nesaturēšana ir citas operācijas sekas, no kuras jūs atkopjaties.
Medikamenti un Operācijas
Vajadzības nesaturēšana dažkārt tā tiek saukta par pārāk aktīvu urīnpūsli un pastāv medikamenti, kas var palīdzēt samazināt pūšļa pārāk aktīvo darbību, tomēr operācijas iespējas ir ļoti retas. Lai uzzinātu vairāk par medikamentiem, jums būtu jāsazinās ar nesaturēšanas speciālistu vai urologu.
Palīdzība Stresa nesaturēšanas gadījumā vīriešiem
Pirmais solis ir paskatīties uz to, kā dažas vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā var ienest pozitīvas izmaiņas.
Turpiniet dzert
Jūs varētu vēlēties samazināt šķidruma patēriņu, tomēr tas var padarīt jūsu urīnu koncentrētāku, kairinot urīnpūsli un padarot to vēl aktīvāku. Mēs jums ieteiktu turpināt dzert normāli. Šķidruma daudzumam jābūt pietiekamam, lai urīns būtu veselīgs, pelēcīgā salmu krāsā. Kā jau varētu sagaidīt, pārāk liels šķidruma patēriņš tikai palielinās jūsu vajadzību urinēt, tādēļ saglabājiet veselīgu līdzsvaru.
Dzērieni viesībās
Dzīve ir domāta, lai to dzīvotu, un urīnpūšļa vājumam nevajadzētu piespiest atcelt pasākumus, kas jums nes prieku! Tomēr, jums būtu jāzina, ka kofeīns, alkohols un gāzētie dzērieni ir diurētiķi, kas liks doties uz tualeti biežāk
Svara kontrole
Ir saistība starp lieko svaru un nesaturēšanu. Tādēļ, ja jums ir vēlme notievēt, tas varētu būt papildus motīvs.
Ja jūs smēķējat
Smēķēšana pati par sevin nerada urīnpūšļa vājumu, bet klepošana smēķēšanas rezultātā paaugstina spiedienu uz urīnpūsli. Tādēļ iespējams jums ir vēl viens iemesls pārdomāt par atmešanu?
Sports (nesvīstot)
Urīnpūšļa kontroli var atjaunot, veicot mazā iegurņa vingrinājumus, īpaši pēc prostatas operācijas, tādēļ parasti šāda fizioterapija ir pirmais Stresa nesaturēšanas ārstēšanas solis. Patiesībā līdz pat 70% nelielu vai vidēju gadījumu var tikt uzlaboti vai pat izārstēti, veicot pareizus un regulārus Mazā iegurņa vingrinājumus - 3 līdz 6 mēnešu garumā, tomēr jāatceras, ka jums nāksies tos turpināt, lai nostiprinātu sasniegto. Šie vingrinājumi palīdz atgūt kontroli pār muskuļiem, kas noslēdz urīnceļus. Nekad nav par vēlu uzsākt - pat ja jums ir 70 vai 80, jūs varat uzlabot jūsu simptomus. Lai atrastu detalizētu mazā iegurņa muskuļu vingrinājumu, dodieties uz sadaļu Vingrinājumi.
Speciālists varētu jums rekomendēt tādas tehnikas, kā Biofeedback un elektrostimulāciju, lai palīdzētu veikt šos vingrinājumus pareizi.
Urīnpūšļa trenēšana
Urīnpūšļa trenēšana bieži vien tiek izmantota kombinācijā ar mazā iegurņa muskuļu vingrinājumiem, īpaši pēc prostatas operācijas. Šajā gadījumā jūs cenšaties panākt, lai pūslis notur lielāku urīna daudzumu ilgāku laiku un samazināt urinēšanas reižu skaitu. Jūs to veicat, izturot cik vien ilgi spējat, lai neļautu jūsu urīnpūslim 'pārspīlēt' vajadzību iet uz tualeti pat tad, ja pūslis ir tikai daļēji pilns. Ar laiku tas kļūst vieglāk.
Medicīnas iekārtas
Biežāk lietotie urīnpūšļa vājuma aprūpei līdzekļi ir urīnu uzsūcošie izstrādājumi. Tie ir īpaši izstrādāti, lai pasargātu no urīna noplūdes un nepatīkamā aromāta, un tai ir dažādi izmēri un uzsūkšanas pakāpes. Klikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par nesaturēšanas aizsardzības priekšrocībām.
Dažos gadījumos var tikt rekomendēti citi ārstēšanas veidi, kā katetri, prezervatīva vai apvalka veida līdzekļi, kas var palīdzēt samazināt noplūdi un uzturēt noplūdušo urīnu. Tos jums jāpiemeklē veselības aprūpes speciālistiem. Katetra ievade ar nomaināmu noplūdes maisiņu varētu būt pagaidu līdzeklis, it īpaši, ja jūsu nesaturēšana ir citas operācijas sekas, no kuras jūs atkopjaties.
Medikamenti un Operācijas
Atsevišķās valstīs Stresa nesaturēšana tiek ārstētas ar recepšu medikamentiem un dažos gadījumos urologs vai uroginekologs varētu nozīmēt operāciju. Lai uzzinātu vairāk, jums būtu jāsazinās ar inko konsultantu vai urologu.
Palīdzība jauktās nesaturēšanas gadījumā
Labākais padoms jauktās nesaturēšanas gadījumā ir fokusēties uz dominējošajiem simptomiem un censties vispirms tikt galā ar tiem. Jūs varētu sāk veikt mazā iegurņa muskuļu vingrinājumus Stresa nesaturēšanas gadījumā, vai arī trenēt pūsli Vajadzības nesaturēšanas gadījumam. Kad galvenie simptomi būs uzlabojušies, jūs varēsiet ķerties klāt pie pārējiem.
Palīdzība pilēšanas gadījumā pēc urinēšanas
Daži vīrieši pēc urinēšanas pieredz nelielu pilēšanu. To var kontrolēt ar mazā iegurņa muskulatūras vingrinājumu kombināciju kopā ar tehniku, kas tiek saukta par uretālo atslaukšanu. Novietojiet vienas rokas pirkstus dažus centimetrus virs sēklinieku maisiņa un virziet tos augšup locekļa pamatnes virzienā. Tas palīdzēs atbrīvoties no atlikušā urīna.
Palīdzība pārplūdes gadījumā
Tā ir konstanta vai epizodiska urīna noplūde, kuru parasti rada signālu pārtraukums vai nervu bojājumi. Šajā gadījumā vislabāk būtu kontaktēties ar savu ārstu, jo tā ir labākā iespēja diagnosticēt šo nesaturēšanas veidu. Urīna nesaturēšanas aprūpei paredzēto līdzekļu izmantošana uzturēs noplūdi un novērsīs nepatīkamo aromātu, ļaujot jums justies svaigi un ērti.
Palīdzība funkcionālās nesaturēšanas gadījumā
Ja fiziska vai garīga slimība traucē jūs laicīgi nokļūt līdz tualetei, tā nav jūsu vaina, un ir svarīgi neļaut šim iemeslam radīt stresu un satraukumu. Šajā gadījumā maz ko var darīt medicīniski, tomēr jūs varat samazināt nejaušību ietekmi, izmantojot nesaturēšanas aizsardzības līdzekļus. Tas nodrošinās to, ka jūs vienmēr būsiet pārliecināti par sevi - urīna noplūde tiks pilnībā uzsūkta, un jūs būsiet sauss, atsvaidzināts un jutīsities ērti.
Padariet nokļūšanu uz tualeti vienkāršāku
Brīdī, kad jums ir pēkšņa vajadzība doties uz tualeti, pēdējais, ko jūs varētu vēlēties, ir kādi šķēršļi jūsu ceļā uz tualeti vai cīņa ar drēbēm. Tādēļ vienkāršojiet savu ceļu uz tualeti un izvairieties no grūti novelkamām drēbēm ar dīvainu aizdari.
Palīdzība neiroloģiskas nesaturēšanas gadījumā
Diemžēl to ir grūti ārstēt , tomēr nesaturēšanas aizsardzības līdzekļi samazinās tās ietekmi uz ikdienas dzīvi.
Kādēļ gan nesameklēt jums atbilstošo izstrādājumu un nepasūtīt bezmaksas paraugu, izmantojot mūsu izstrādājumu meklētāju?